疗效好的白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/tslf

一、庞大而复杂的肠道菌群

据科学家推测，以下是一个正常人体内的肠道菌群重量。此外，我们人体每天排出的粪便中，干重量的50%以上都是由这些细菌以及细菌的尸体构成的。

二、肠道菌群的种类

人体肠道内的这~个不同的种类菌群，可以根据对人体的作用，分为三个大类：

1有益菌

也被称为益生菌，主要是超级好细菌，包括各种双歧杆菌、乳酸杆菌，是人体健康不可缺少的，可以合成各种维生素。通过食物的消化，促进肠道的蠕动，抑制致病菌的生长，还可以分解有害有毒物质。

2有害菌

所谓有害菌，就是数量一旦失控，就会大量地繁殖，引发多种疾病，产生一些微生物毒素、腐败污染致癌物等来影响我们人体的健康，直接或间接地影响到我们免疫系统的功能。

3中性菌

指具有双重作用的细菌，如大肠杆菌、肠球菌等，正常情况下对健康有益，但一旦增殖失控，或从肠道转移到其他的身体部位，就可能引发许多问题。

三、益生菌的作用机理

益生菌通过多种方式改善肠道微生态环境，保持健康的胃肠道功能。

通过与有害菌竞争营养素来抑制有害菌生长

2

通过释放抗菌性物质杀伤有害菌

3

在肠道上皮细胞形成一层保护粘膜，阻止有害菌的入侵

4

在肠道内产生酸性物质，抑制有害菌生长

5

缓解抗生素相关腹泻以及轮状病毒引起的腹泻

在抗生素滥用的今天，与抗生素相关的腹泻相当的普遍，主要是由于抗生素能够杀死有害菌，也能够杀死有益菌，也就是说抗生素是不定向的，最好在服用抗生素两小时后再补充一些益生菌，以补充体内流失的微生态益生菌，同时有效地防治抗生素相关腹泻的发生。

解决便秘问题

防治IBS（肠易激综合征）

有助于幽门螺杆菌感染的胃溃疡的恢复

产生乳糖酶，缓解乳糖不耐受症

　有些儿童可能不能消化，乳糖不耐受，吃一些配方奶粉的时候会表现出腹泻腹胀，这是因为有部分儿童体内可能缺少消化乳糖的酶。这个不光儿童有，我们大人尤其是我们中国的大部分人可能都患有这个症状，它叫做乳糖不耐症。多补充益生菌，很多益生菌能够分泌乳糖酶，就可以有效地改善我们这种乳糖不耐受的症状。

合成短链脂肪酸和维生素（B族、K族），加强营养物质的吸收，对胃口不好以及吸收差都有改善的作用。

增强免疫功能

四、益生菌知识问答

1.益生菌吃完后多久才有效果？每个人不同的身体状况，感受到益生菌功效的时间也不一样。一般，如果有肠道疾病且免疫较弱，食用几天就就觉得有所改善；如果健康状况良好，只是出于预防而食用益生菌，需要一定时间才体现出成效。但无论如何，食用益生菌能有助于平衡肠道菌群、改善免疫系统、并支持呼吸道健康。

2.每天吃多少量的益生菌合适，多吃，会不会过量？这需要视不用的菌种而定，通常每天摄入10-亿个益生菌，就能获得有益健康的功效。保证每天摄入足够剂量的益生菌。

3.益生菌应该隔多久吃一次？益生菌终究只是肠道的访客，如果不经常食用，它表现出来的健康功效，将会逐渐消失。优质的益生菌能够黏附在肠壁粘膜上1-2周，之后才会被排出体外。为了保持功效和肠道健康，建议每天定量食用益生菌。

4.抗生素治疗期间可以吃益生菌吗？不但可以，而且非常有必要！在抗生素治疗期间以及过后的1-2周内食用益生菌，可以全面恢复肠道菌群、减少抗生素造成的副作用。

5.准妈妈吃益生菌安全吗？很多孕妈妈们经常都会因为消化便秘问题而头疼，经常吃益生菌，可以促进整体健康，帮助预防轻微的消化紊乱。假如妈妈和婴儿都食用了益生菌，同样也可以获得免疫功效。

6.益生菌如何帮助控制腹泻和便秘？致病菌产生的毒素会导致腹泻，而益生菌能干扰致病菌的生长，从而帮助减少毒素产生。益生菌的疗效也是双向的，能纠正失衡的肠道菌群，改善便秘。

7.吃益生菌有什么副作用？目前所知的科学数据表面只有不到1%的受试组会说有些副作用、但仅限于排气增多，而当受试者停止食用数周、再改为食用较小剂量(50%推荐剂量)时，该不适症状就改善了。

畅润华菌畅益生菌

畅润华菌畅复合益生菌冻干粉专注高端益生菌，四种最好的益生元+四株最好的益生菌，每条含60亿株活性益生菌。采用单双包埋技术和超低温冻干技术，使益生菌直达肠道，具有较强胃肠液耐受性和肠粘膜吸附力。

不是所有益生菌都是冻干粉，利用冻干休眠技术，使益生菌保持休眠状态，进入人体后才被激活，充分保持益生菌活性和数量。