糖尿病在中国古代被称为“消渴症”，是一种与我们日常饮食习惯息息相关的代谢性疾病。随着人口老龄化的程度不断加重，我国糖尿病患病人口也逐年递增，有些糖尿病患者因为不能得到及时有效的救治而致残甚至死亡，糖尿病已经逐渐成为令人闻之色变的“健康杀手”。
糖尿病为什么可怕糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或生物功能受损引起的代谢性疾病，根据发病年龄及症状等分为1型糖尿病和2型糖尿病，1型糖尿病常见于中青年人，主要表现为多饮、多尿、多食和体重下降的“三多一少”的典型症状，2型糖尿病则常见于老年患者，表现为肥胖、疲乏无力。
其实，糖尿病本身并不可怕，而糖尿病带来的危害，主要来自糖尿病并发症对我们身体造成的损伤。糖尿病的并发症分为急性和慢性两种，前者主要包括急性代谢紊乱（包括糖尿病酮症酸中毒、高渗性非酮症糖尿病昏迷）、乳酸性酸中毒及低血糖昏迷。急性并发症一般来势汹汹，在及时有效的处理后即可去无痕迹，而糖尿病的慢性并发症则发病隐匿、难以察觉，早期发现尚可进行纠正，一旦发展为中晚期，则会对身体造成不可逆转的巨大伤害，糖尿病患者要特别警惕。
小心糖尿病的常见误区在“慢性病大军”里，糖尿病可以说是最常见的疾病之一了。如今我国糖尿病患者人数越来越多，关于糖尿病的科普知识也越来越普及。但即使如此，我们可能对糖尿病还存在着不少误解，下面这些常见的误区你都知道吗？
1.误区：吃太多甜食会导致2型糖尿病糖尿病的病因十分复杂，简单来说是多种遗传因素和环境因素共同作用的结果。好消息是，健康人吃太多甜食不会直接导致糖尿病。但坏消息是，摄入过多的糖可是会导致体重增加的，超重、肥胖则是很明确的糖尿病危险因素。所以想要预防糖尿病，还是要保持健康的生活方式才好。
2.误区：糖尿病意味着最终一定要用胰岛素很多2型糖尿病患者体内胰岛素的含量并不低，他们的血糖控制不好是因为，身体组织对胰岛素的“反应”弱了。所以2型糖尿病患者最初是建议药物治疗的，有些药物可以让体内组织对胰岛素更“敏感”，也就增强了血糖的调节能力。此外，2型糖尿病十分重视生活习惯的管理，减少压力、调整饮食、运动都是治疗的“法宝”，所以治疗时应该优先选择这些方式，而不是胰岛素。
3.误区：得了糖尿病也没什么大不了的有些糖尿病患者会觉得，自己平常也没有明显的不舒服，就是测出来血糖高点儿，完全不影响生活，所以没必要太在意。真的是这样吗？
糖尿病更像是一个“沉默的杀手”，患者可能没有很多症状，但其实你的身体里已经有复杂的反应了，比如大多数2型糖尿病患者都存在胰岛素抵抗和代谢综合征。这些都是导致高血压、心血管疾病的高危因素，如果视而不见，最终会对身体很多器官都造成损害。
4.误区：他得了糖尿病这么多年都没事，我得了也没什么和糖尿病相关的危险因素太多了，综合起来看，它对于我们每个人并不是“一视同仁”的。比如有家族史的人患病概率就是要高一些，有的人可能血糖稍微高一点就有症状了，有的人直到出现器官损害才发现自己有糖尿病。所以为了自己的健康，还是不要抱有侥幸心理，定期体检、发现后及时治疗才是硬道理。
5.误区：中药和保健品能根治糖尿病你可能会在一些地方看到广告，宣传他们的产品能够“药到病除”，于是不禁心动了。虽然健康是每个人的心愿，但目前糖尿病并不能根治，连最先进的医学专家们都还没找到办法，那些不知从哪里产出来的所谓保健品怎么可能能治好呢？所以大家还是要擦亮眼睛，如果患了糖尿病，医院遵医嘱治疗。
6.误区：既然糖尿病没法根治，我也没必要运动了运动是预防和治疗2型糖尿病的一部分，而且是很重要的一部分。虽然糖尿病没办法彻底治好，但生活方式的转变能让它不进一步发展。对于一些高危人群来说，运动甚至可能比药物更有效。所以还是推荐糖尿病患者每天至少运动30分钟，同时生活方式上也要注意戒烟限酒、均衡饮食。
7.误区：得了糖尿病就不能吃甜食了糖尿病人并不是一点甜食都不可以吃，是否可以吃主要看食品的总热量。那些高热量的甜食如巧克力、蜂蜜、含糖饮料等当然要避免，但一些热量低的甜味食品比如水果、专供糖尿病患者食用的甜品是可以适当吃的。这里要搞清楚的是，糖尿病的“糖”不等同于有甜味的“糖”，而是指一类营养物质。所以米饭、馒头等虽然不是甜的，但含糖量高，还是要少吃，可以用粗杂粮如荞麦面、筱麦面、燕麦面、玉米代替。那些专供糖尿病患者食用的甜品添加的是不含糖的甜味剂，所以也是可以吃的。
8.误区：胰岛素用得多了会发胖我们身体本身就会产生胰岛素，所以胰岛素本身并不会导致体重增加。那为什么很多人都反映用了胰岛素后变胖了呢？其实这是我们的身体回归正常代谢的一个表现。没治疗时的糖尿病的症状之一就是血糖代谢障碍引起的体重减轻，所以用了胰岛素之后体重会恢复一点。其次，超重的患者不能只依赖胰岛素来降糖，如果体重实在超重过多可以请医生调整胰岛素的用量，更加强调控制饮食、运动和口服药物才是最健康的。
9.误区：得了糖尿病就意味着以后会失明或者截肢糖尿病患者肯定会担心新闻中那些严重的并发症发生在自己身上。的确，如果血糖不加以控制、任由它发展的话，发生并发症的概率就会增加。但这些都是可以预防的，还是那句话，生活习惯调整+药物治疗是关键。尤其是糖尿病多年、合并其他慢性病（高血压、高血脂）的患者，更要注意防治并发症。
如何预防糖尿病并发症可以说，一旦罹患了糖尿病，就长期伴随着糖尿病并发症发生的风险。因此，对于高危人群而言最重要的还是预防糖尿病的发生，尤其是在进入血糖升高阶段后，一定要注意预防控制，把糖尿病扼杀在摇篮里。
对于糖尿病患者而言，应该做到“驾好五套车，做好五件事”，即进行心理治疗、饮食治疗、运动治疗、药物治疗以及糖尿病监测的综合治疗。在服用相关药物进行血糖控制的同时，配合相应的饮食控制，主食以粗制粮食为主，选择含糖量较少的蔬菜和水果（如：菠菜、卷心菜、芹菜、番茄、西兰花、南瓜、冬瓜、蘑菇、猕猴桃等），减少动物性脂肪的摄入。
另外，在控制好血糖的同时，还需要注意控制相关的危险因素，如血压、血脂、体重等，控制好血糖与危险因素的糖尿病人群可以明显减少糖尿病并发症的发病率，延长生存时间，提高生活质量。
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